actu outdoor

Accueil Date de création : 24/09/07 Dernière mise à jour : 18/03/10 20:57 / 677 articles publiés

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Liste des articles associés au mot clé
« entrainement »

1. fin de saison ???
mardi 14 octobre 2008 19:47
Il semblerait bien que oui ! J'ai plus envie de me faire mal à l'entrainement, je raccourcis toutes mes séances de 15-30', de 300m+,... j'ai envie de faire d'autres sports pour me changer l'esprit. J'ai bien tenté l'entrainement CO aujourdhui mais une ...

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2. rhone orientation
vendredi 21 novembre 2008 11:08
Pour tous les passionnés d'événement convivial outdoor, il vous est interdit de râter la Rhone orientation 2009 qui posera ses tentes sur le village de Grandris dans le beaujolais vert. Un programme très chargé dès le samedi apm jusqu'en fin d'apm ...

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3. energy lab
dimanche 30 novembre 2008 09:50
Besoin de changement en ce moment, j'en profite pour ressortir mon home-trainer. Il n'y a rien de tel pour retravailler force et puissance. C'est un excellent moyen pour être en forme dès les premières sorties route de l'année. Ne pouvant pas monter ...

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4. ski vercors - étape 4
mardi 20 janvier 2009 19:50
Un podium samedi en ski o' pour moi, avec une 3e place au scratch. Certes il n'y avait pas foule (23 au départ) mais tout de même le champion de France en titre. Trève de plaisanterie, la vidéo du jour de mon idole :

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5. Energy lab: "le step walking"
mercredi 04 février 2009 20:42
Cette fois, j'ai quand même eu le temps de m'échauffer avant de me brûler les poumons et les cuissots dans ce bon vieux Soulary. Au programme du jour, pour changer un peu, 10 grimpées, 450 marches, 80m de déniv + - la première ascension m'a un peu calmé, ...

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6. Energy lab overbooké !
lundi 23 février 2009 09:44
Que faire dans une semaine ? - une séance VMA - une séance seuil - Une séance longue - Une séance abdo-gainage-renforcement musculaire - Une séance vélo - vtt - Une séance natation récup - Une séance technique-vitesse en descente - Une sortie montagne (...

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7. entrainement vélo
samedi 28 mars 2009 18:08
J'ai été filmé vendredi dans les dombes alors que je rentrais tranquillement chez moi en vélo. Je sais que ça parait dangereux. Imaginez un instant que le camion freine brusquement et vous vous conduisez avec le portable à la main. Vous ne pouvez pas vous...

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8. Plus, plus , un petit peu plus ...
vendredi 03 avril 2009 18:19
... au bout du monde long de 52'. Quel exploit ! Mon premier semi marathon, mon premier triathlon longue distance. Mon premier entrainement trail sur les pentes du Parpaillon. 20' , 38', 1h10, ... , 8h30. Quel bond soudain dans l'effort ultra. Je venais de ...

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9. endurance mag : spécial entrainement
vendredi 24 avril 2009 18:33
laissez moi deviner le programme : - Réussir son premier trail. - Comment s'alimenter avant, pendant et après un trail ? - si vous vous demandez si Sandrine Baron court en string ou en culotte, vous aurez vos réponses p 83. Je suis mauvaise langue, on ...

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10. semaine de reprise
lundi 27 avril 2009 09:47
lundi: 50' : 10 x 1'15 récup 45", VMA ; mauvaises sensations mardi 1h10, 620m+ ; 10 x Soulary , VMA, puissance, résistance, bonnes sensations mercredi ; 1h45; 900m+ trail, travail descente sensations moyennes vendredi : 3h30; 1200m+, vélo, ...

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