actu outdoor

J'ai effectué un test à l'effort dernièrement. Après des formules ultrascientifiques et un test plus que précis, le cardiologue m'annonce des pulsations max à 191.

Comment fait-il ? Fastoche : 220 - l'âge. Après quelques recherches poussées, j'ai trouvé la même info dans "femme actuelle". C'est dire si l'information est scientifique et véridique.

C'est décidé, je n'y retournerai plus avant mes 50 ans.

Un test sur vélo, cale-pied non serrés, en slip, sans aération, baclé sur la fin car ça prenait trop de temps pour arriver au même résultat que sur mon hometrainer. A 171 puls, je suis proche de l'asphyxie. Merci d'être venu monsieur Lantuéjoul.

Vous êtes apte à la pratique du sport avec d'excellents résultats en comparaison de vieux qui viennent habituellement.  Me voilà soulagé (ironie) !!!

Je suis super satisfait pour plusieurs raisons :

- Ca ne m'a pas dérangé plus que ça de galérer pendant 4 h à me faire distancer sans répondre, à marcher dans le moindre redrescement de pente.

- Je n'ai pas eu une once de courbature. A croire que le parcours était finalement trop facile ! Non, je plaisante, super parcours. Quand on envoie pas, on peut durer et récupérer plus vite.

- J'ai une fraîcheur mentale, la gnac pour me préparer correctement pour cet été. Les années passées, j'accusais le coup après une préparation plus poussée.

- Il me reste plus qu'à trouver une belle course en mai (grand raid 73 ? )

" - Dis, pourquoi tu fais du trail, papa ?

- Pour voir de beaux paysages mon enfant !

- Mais quand tu cours toute la nuit, tu vois rien !

- euuuuh (d'un air bête) ".

Effectivement, tous les trailers vous diront qu'ils arpentent les montagnes pour le paysage, pour l'ambiance et pour le goût de l'effort. Mais il me semble que sur un UTMB, tu passes la moitié de ton temps de nuit. Tu râtes seulement le glacier de Bionnassay, le col de la Seigne et bien d'autres. Tu fais une reconnaissance tous les ans du parcours en plus de la course. Qu'est-ce qu'il y a à découvrir finalement ?

Passons finalement ce détail. On en vient à fractionner toute l'année pour envoyer la gomme le jour J, une optimisation totale pour grapiller quelques minutes. Prendrons nous le temps de sortir la carte pour analyser les sommets alentours ? Pour siroter une petite mousse au refuge du coin ?  Pour faire la belle photo panoramique qui va bien ? Pour laisser filer le groupe de 3 coureurs et un top 10 ? Beaucoup d'interrogations qui nous rappelle que l'homme et la montagne sont trop souvent synonymes de course et de chrono.

Même lors du GR50 en rando avec l'ami Rémy, nous avions régulièrement l'oeil sur la montre : La vitesse ascentionnelle, le nombre d'heure de progression, le dénivelée,... On ne transforme pas un chat en chien.

Sur ce, j'enfile mon cardio et je vais tabasser.

Nos amis de running conseil Lyon organisent un stage de trail. Tout est dit dans le flyer.

A l'heure où les raids et ultra sont à l'honneur, je me lance dans un tout nouveau type d'entraînement. Comment supporter les épreuves pendant les nuits  ? Certains lecteurs vont être intéresser par ce qui suit.

J'enchaîne actuellement les fractionnés nocturnes: 3 x 2h30 de sommeil réveil 30'. Rien de tel pour habituer son corps à lutter contre la torpeur qui vous frappe aux environs de 2h du mat'.

Un entrainement sur le long terme qui devrait porter ses fruits sur l'UTMB 2011. Avis aux amateurs. Il faut faudra cependant avoir un bébé tout beau, même un très gentil comme la nôtre fera l'affaire.

PS: j'ai quand même repris le chemin de la càp avec un footing accéléré de 55'.