Sophie, ma tendre vient de terminer la première partie de son ultra course. Elle a bien géré l'énorme difficulté de l'épreuve. La deuxième partie est un peu éprouvante à cause du manque de sommeil mais l'affaire s'annonce bien.
Lise, une petite rousse, est donc née le mercredi (il me semble) 3 février. Je suis un peu déphasé. Autant crevé qu'après un trail.
Désolé pour le manque de verve littéraire qui va s'ensuivre sur ce blog internationnal. Promis je ferais des efforts.
Je viens de faire des émules avec mes séances de Hometrainer. Tomtom optimise à son tour le temps en roulant sur son balcon. (cf son blog).
Après une tentative pour lui pomper son plan d'entrainement pour les templiers, c'est lui qui s'inspire de la méthode jujutrail, pas encore approuvée, par les spécialistes.
Du concentré d'entrainement réduit à 50' -1h d'effort échauffement et récup comprise.
Récemment, 3x 10' au seuil / 10 x 3 ' puissance /
C'est aussi un gain de temps pour rattraper mon retard en culture cinéma pour alimenter les longues conversations avec Rémy, spécialiste français du trail-cinéma-poker.
Dernièrement:
- district 9: un film d'action filmé à la manière d'un reportage qui change des gueguerres entre humains et Aliens.
- Sisko: Une hallucination sur le système de santé américain qui m'a presque mis la larme à l'oeil.
- Lascar: pas de prise de tête mais d'excellents graphismes.
- duel au sommet (je crois): un film d'alpinisme sur la conquête de l'Eiger.
- les triathlons. A trouver sur le site de triclair.
...
On ne manque rien sur jujutrail
Les frères Dechavanne montent sur la 2e place du raid de la montagne ardéchoise.
De l'orientation, ils connaissent.
Du ski, ils sont nés avec.
De la roublardise, héritée de leur père.
Mais pas de victoire cette fois-ci.
En photo, Franky goes to hollywood avec sa tenue d'un autre temps (je ne pouvais pas laisser échapper ça)
- 20 km à peine sur le plateau neuvillois sur un parcours plutôt roulant agrémenté de qq coups de cul.
- Un plateau relevé grâce au team NB et une surprenante victoire de Julien Rancon. A noter Mantel dans le top 10, Bussière, Antolinos, Tanguy,... 21e place pour notre Sylvain Velon
- Podium sur le 8km pour un Staph qui sort d'un virus.
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